逝者之书(出书版)第13节(第2/4 页)
,无论天气多热,尽量不要让颈部受凉,比如你就很喜欢用冷空调对着颈部吹。受凉后肌肉容易痉挛,对颈椎危害很大。其次,晚上睡觉,要选择健康的枕头。枕头宽度应达肩部,中间低、两端高的枕头对颈椎有很好的支撑作用,可以让颈椎得到休息。颈椎不好的人要睡硬一些的床,过分柔软的床不利于颈椎健康。最后,最重要的,还是尽可能减少持续伏案工作的时间,每工作一会儿,就站起来活动一下颈椎。”
小白:“可是,师父,咱们法医和外科医生一样,有很多时间都是弯腰工作。所以,咱们的工作对腰椎的损害更大吧?”
聂之轩:“腰椎间盘突出是常见病,也是咱们法医容易得的病。咱们工作的时候都是弯腰的,这种不良姿势是无法避免的,所以咱们就要采取其他的措施来预防腰椎间盘突出。比如,我们要加强锻炼,尤其�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。
相关推荐: 哭泣的女神 饕餮攻略 和顶流亲爸上综艺躺平后 文很古早,但我很正常 哥哥们,放过我吧 情诈